Nātre Parastais slēpj neparastu enerģijas profilu, kuru gadsimtiem ilgi aizrauj ārstniecības augi un dabisko zāļu adepti. Tā sarežģītā un daudzdimensionālā garša apvieno sāļo piezīmi, kas atgādina jūras vēsmu, ar rūgtu un pīrāgu akcentu, kas stimulē sajūtas. Tas galvenokārt darbojas ar plaušām, aknām un nierēm – galvenajiem orgāniem, kas ir atbildīgi par filtrēšanu, detoksikāciju un vitalitāti. Nātru toņu iekšējie audi, to elastības un izturības atjaunošana, kā arī spēja noņemt uzkrātās gļotas un mitrumu liek novērtēt pietūkuma un elpceļu infekciju mazināšanu.
Kad pavasaris pamudināja pasauli uz dzīvi, un putnu treles skanēja virs pļavām, mūsu vecmāmiņas, kas bija bruņotas ar linu šalles un pītiem groziņiem, tika meklētas jaunas lapas. Delikāti, sulīgi zaļie dzinumi viņiem bija veselības eliksīrsApvidū Laika posmā, kad tirgū trūka medicīnisku piedevu, nātre bija līdzeklis pret daudzām slimībām – no vājuma līdz reimatiskām neērtībām.
Atstāj bagātas A, C, K vitamīni un B grupas Viņi nodrošināja enerģiju un vitalitāti. Dzelzs, kas atbalsta sarkano asins šūnu ražošanu, kaulu stiprināšanu kalciju un nomierinošu magniju, atbalstīja ķermeņa reģenerāciju. Iebruņojumi, smaržīgas zupas un kompreses tika izgatavotas no nātrēm, kuras, kad tās čukstēja uguns, “skalo Bane un atrada ūdeni no ķermeņa”.
Mūsdienās zinātne pamāj ar šo tautas gudrību. Pētījums, kas publicēts cita starpā Zinātniskās pasaules žurnāls (2012), parādīja, ka tīklā ir flavonoīdi, kvercetīns un hlorogēnskābe – antioksidanti, kas aizsargā šūnas pret oksidatīvo stresuApvidū Tā diurētiskās īpašības, kas apstiprinātas laboratorijas analīzēs, atvieglo liekā šķidruma un sāls noņemšanu, atbalstot nieres un asinsspiediena līdzsvaru.
Nātre ir augs ar daudzpusīgu efektu. Pētījumi to liecina Tas var atbalstīt glikozes kontroli, it īpaši cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētuApvidū 2019. gada meta -analīze (Fitoterapijas pētījums) parādīja, ka nātru piedevas samazina glikozes, insulīna un glicēta hemoglobīna (HBA1C) badošanos. Nejaušināts pētījums no 2013. gada (Klīniskā laboratorija) to apstiprināja Nātru ekstrakts, kas ņemts uz trim mēnešiem, uzlabo glikozi pacientiem ar progresējošu diabētu (P <0,01). Lai arī rezultāti ir daudzsološi, daži avoti, ieskaitot WebMD, tie atgādina jums par neskaidrību, aicinot uz turpmāku meklēšanu.
Nātrai ir arī pretiekaisuma efekts, kas ir noderīgs kopīgu kaites. Pētījumi no 2000. gada (Karaliskās medicīnas biedrības žurnāls un Papildu terapija medicīnā) to parādīja Kontakts ar nātru lapām samazina sāpes un diskomfortu pacientiem ar osteoartroziApvidū Mehānisms var ietvert iekaisuma mediatoru, piemēram, NF-κB, kavēšanu. Turklāt nātre atbalsta urīnceļu veselību, pateicoties diurētiskajām īpašībām un augstajam saturam C vitamīns Tas veicina kolagēna ražošanu, uzlabojot ādas un matu stāvokli.
Nātre etiķis, Lai arī tas ir mazāk zināms, tas iegūst popularitāti dabiskajā medicīnā. To tradicionāli izmantoja kā Gumija sāpinošām locītavām vai matu skalošanaiApvidū Tas var sasildīties un uzlabot apriti, radot atvieglojumus reimatismā. Lai arī trūkst klīnisko pētījumu par etiķi, nātru pretiekaisuma īpašības, kas apstiprinātas tās lapu izpētē, liecina par iespējamu efektivitāti.
Nātru etiķa recepte
- Sasmalciniet svaigas, jaunas nātru lapas.
- Ielejiet ābolu etiķi proporcijā 1: 3.
- Atstājiet dienas tumšā vietā 3-6 nedēļas, katru dienu maisot.
- Izkāš un uzglabājiet tumšā pudelē ledusskapī.
Nātru sula ir koncentrēts vitamīnu un minerālu avots. Tas atbalsta cukura līmeņa regulēšanu asinīs un antioksidantu, aizsargājot šūnas no oksidatīvā stresa. Tās diurētiskās īpašības veicina nieru veselību un liekā šķidruma novēršanu.
Nātru lapu sulas recepte
- Izskalojiet jaunas nātru lapas (vēlams cimdos).
- Sajauc ar nelielu daudzumu ūdens.
- Noslaukiet caur sietu, lai noņemtu alus darīšanu.
- Patērē 10-20 ml dienā, tukšā dūšā vai kokteiļos.
Uzmanība: Pārmērīgs patēriņš var izraisīt kuņģa kairinājumu. Cilvēkiem, kuri lieto zāles (piemēram, diabēta vai spiediena dēļ), jākonsultējas ar ārstu.
Avoti: Teragota.pl, PubMed
