Oregano, kā zināms, ir aromātisks Lamiaceae dzimtas augs. Tā popularitāte ir saistīta ar tā īpašībām kā garšviela, garšvielai un ārstnieciskajām īpašībām. Tomēr tas ir daudz vairāk nekā tikai tas, ko mēs izmantojam virtuvē, lai aromatizētu ēdienus.
Patiesībā tā var sniegt arī daudz priekšrocību, ja lietojat to uzlējuma veidā.. Zinātniskais nosaukums Origanum vulgare, kas nozīmē kalnu prieks“Ir vērts atzīmēt, ka izcelsme ir Vidusjūras reģionā, izplatoties Eiropā un Vidusāzijā..
Acīmredzot, tas ir augs, kas ir augsts jauda antioksidants un pretmikrobu līdzeklis: satur terpenoīdikas izceļas ar to, ka visas to pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas mazina sāpes ceļgalos un mugurā..
Tas ir arī ļoti bagāts ar antioksidantiem un stimulē kolagēna, kas ir galvenais veselīgu locītavu un muskuļu proteīns, ražošanu.
Ieguvumi garšviela
Saskaņā ar Spānijas Uztura fonda (FEN), nodrošina organismu ar uzturvielām un vielām, piemēram, ar olbaltumvielas, dzelzi, kalciju, kāliju, magniju, cinku, fosforu, niacīnu, A vitamīnu, timola un karvakrolu..
Papildus tam, ka tās ir bagātas ar vielām ar pretsāpju īpašībām, kas palīdz mazināt diskomforta sajūtas.mazinot sāpes noteiktās ķermeņa daļās, ir citi pozitīvi aspekti:
- Uzlabo gremošanu. Tas ir labs spazmolītisks līdzeklis un palielina kuņģa-zarnu trakta sulu izdalīšanos, veicinot gremošanu.
- Novērš priekšlaicīgu novecošanu. Jā, jo tajā ir daudz antioksidantu, piemēram, flavonoīdu un C vitamīna, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus.
- Pretkancerogēnas vielas. Augsta antioksidantu satura dēļ var palīdzēt novērst vēzi.
- Vīrusu infekciju samazināšana. Bagāts ar karvakrolu un timolu, kam piemīt pretvīrusu īpašības, tas aizsargā pret dažiem vīrusiem un ir dabiska aizsardzība pret infekcijām.
- Palīdz samazināt svaru. Oregano sastāvā esošie pretiekaisuma un antioksidanti veicina iekaisumu un tauku samazināšanos organismā.
- Samazina iekaisumu. Flavonoīdi un fenoliņi mazina iekaisumu organismā.
- Izvairās no krampjiem. Pateicoties antioksidantiem, piemēram, karvakrolam, tas palīdz regulēt muskuļu saraušanos un uzlabo asinsriti.
- Cīņa pret vīrusiem, baktērijām un sēnītēm.. Tā palīdz ārstēt dažas infekcijas, piemēram, skrepi, urīnceļu infekcijas, herpes…
- Augsts antioksidantu saturs kas palīdz veidot kolagēnu. It kā ar to vēl nebūtu pietiekami, tas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu organismā, kas veicina dažādu slimību, piemēram, diabēta un vēža, attīstību.
Ieteikumi garšviela
Kopumā, pietiekamās devās lietots raudenes augs nerada nekādas problēmas.. Tomēr pārmērīgs šī auga patēriņš var izraisīt nervu sistēmas traucējumi.
Ņemot to vērā, veselības eksperti iesaka. nelietot šo garšaugu cilvēkiem, kuri ir uzņēmīgi pret saslimšanu ar alerģiju pret kādu no Lamiaceae dzimtas augiem.ieskaitot raudeni.
