Tēja var veicināt svara zudumu vairākos veidos. Visbiežāk mēs runājam par apetītes samazināšanos. Zināmā mērā šāds dzēriens var paātrināt vielmaiņu un palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs. Tomēr ne visi reklamētie produkti ir efektīvi un droši mūsu veselībai. Droši izvēlies zaļo vai sarkano tēju, bet esi uzmanīgs ar gataviem maisījumiem.
Svara zaudēšana bieži vien ir ilgs un grūts process, kurā vissvarīgākā loma ir mūsu pacietībai un konsekvencei. Īsāko ceļu nav – šīs “maģiskās” metodes patiesībā noved no ceļa, t. i., pie veselības problēmām vai vismaz pie jo-jo efekta.
Labākā tēja svara zaudēšanai
Būtu grūti izcelt vienu, jo lielākā daļa no tiem uzrāda labvēlīgu ietekmi, kad runa ir par svara samazināšanu. No otras puses, neviena no tām pati par sevi nesamazina svaru. Tās var tikai palīdzēt šajā procesā.
- Zaļie – nomāc apetīti, paātrina vielmaiņu, veicina tauku dedzināšanu, stabilizē cukura līmeni asinīs.
- Sarkana – uzlabo gremošanu, samazina sliktā holesterīna līmeni, paātrina tauku dedzināšanu, mazina apetīti.
- Baltā – samazina uzņemto tauku uzsūkšanos, paātrina tauku dedzināšanu.
- Melnā – uzlabo vielmaiņu.
- Matcha – paātrina vielmaiņu un palielina tauku dedzināšanu.
Tātad, kā redzat, dažādām tējas šķirnēm ir diezgan līdzīga iedarbība. Tāpēc vislabāk ir vienkārši vadīties pēc savām vēlmēm. Vislabāk iedarbīgā tēja būs tā tēja, kuru mēs patiešām dzersim, tāpēc tai vienkārši ir jābūt mums garšīgai.
Svarīgi, ka sulas, medus, cukura vai piena pievienošana var iznīcināt tējas īpašības un palielināt tās kaloritāti. Šāds dzēriens vairs nebūs svara samazināšanas sabiedrotais.
Sliktākā tēja svara zaudēšanai
Papildus dzērieniem ar iepriekš minētajām kaloriskajām sastāvdaļām arī daži gatavie maisījumi, kas paredzēti svara zuduma paātrināšanai, būs briesmīga izvēle. Pie tādām pieder augļu un garšaugu tējas, kuru sastāvā ir seneschia lapas vai smiltsērkšķu mizas. Abiem šiem augiem piemīt caurejas efekts.
Dzerot šādu tēju, mēs nemaz nezaudējam svaru. Svars samazinās, jo mēs zaudējam ūdeni un zarnu saturu. Tas ir šķietams efekts, un ilgstoša šādu īpatnību lietošana var nopietni kaitēt.
Ielejiet etiķi kafijā. Šis patents ir pelnījis Nobela prēmiju
