Sejas maska ir ne tikai patīkama procedūra, bet dažreiz tā ir vienkārši nepieciešama. Zema temperatūra ārā, sauss gaiss apsildāmās telpās un zems gaisa mitrums ir galvenie faktori, kas izraisa ādas sausumu un līdz ar to tās nepatīkamo niezi. Šī problēma skar gan seju, gan visu ķermeni. Par laimi, ir daudz efektīvu veidu, kā mazināt šo diskomfortu un uzlabot ādas stāvokli – gan iekšēji, gan ārēji.
Kāpēc āda niez ziemā?
Ādas nieze ziemā ir izplatīta problēma, ko galvenokārt izraisa vairāki faktori. Sausais gaiss apsildāmās telpās ievērojami samazina mitruma līmeni, kā rezultātā āda zaudē ūdeni un kļūst sausa. Zema temperatūra ārā vēl vairāk pasliktina situāciju, vājinot ādas dabisko aizsargbarjeru.
Veidi, kā mitrināt:
Dzert pietiekami daudz ūdens
Pareiza ūdens daudzuma dzeršana ir pamats veselīgai un mitrinātai ādai, īpaši ziemā, kad sauss iekštelpu gaiss un zema temperatūra ārā var izraisīt dehidratāciju. Mitrināšana no iekšpuses atbalsta ādas dabiskos atjaunošanās procesus un palīdz saglabāt tās elastību.
Veselīgs uzturs
Tikpat svarīga loma ādas kopšanā ir veselīgam uzturam, kas ietekmē tās aizsargbarjeru un atjaunošanās procesus. Galvenie elementi ir omega-3 un omega-6 taukskābes, kas atrodamas treknās zivīs (piemēram, lasis, skumbrija), valriekstos, linsēklās un naktssveces eļļā.
Tiem piemīt mitrinošs efekts un tie palīdz mazināt ādas iekaisumus. Parūpējies arī par A, C un E vitamīniem, kuriem piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības, atbalsta ādas šūnu atjaunošanos un aizsargā to no brīvajiem radikāļiem. To avoti ir: burkāni, citrusaugļi, spināti, paprika un dažādi rieksti. Turklāt minerālvielas, piemēram, cinks un selēns, ir būtiskas pareizai ādas darbībai. Lai tos iegūtu, izvēlieties veselus graudus, ķirbju sēklas, zivis un olas.
Mitrina ādu no ārpuses
Ādas mitrināšana no ārpuses ir galvenais solis niezes mazināšanā un sausas ādas novēršanā. Regulāri lietojiet mitrinošu kosmētiku, izvēlieties krēmus un balzāmus, kas satur tādas sastāvdaļas kā šī sviests, glicerīns, hialuronskābe vai keramīdi.
Jūs varat arī bagātināt savu ādas kopšanas rutīnu ar dabīgām eļļām, piemēram, kokosriekstu, argana vai jojobas eļļām. Izmantojiet tos atsevišķi vai kā papildinājumu savam iecienītākajam mitrinātājam, lai iegūtu papildu aizsardzību.
Izvairieties no karstām vannām
Izvairieties no karstām vannām, kas var šķist patīkamas, it īpaši ziemā, bet iznīcinoši ietekmē ādas dabisko aizsargbarjeru, izraisot pārmērīgu izžūšanu. Tā vietā izvēlieties siltu ūdeni un samaziniet vannošanās laiku līdz minimumam.
Maiga mazgāšana
Vēl viens svarīgs elements ir maiga ādas mazgāšana. Izvairieties no skarbiem tīrīšanas līdzekļiem, kas satur sulfātus (SLS) vai spirtu, jo tie var noņemt dabiskos lipīdus, kas aizsargā ādu. Izvēlieties maigus produktus, piemēram, maigus tīrīšanas želejas vai eļļas, kas mitrina un nebojā aizsargbarjeru.
Alvejas maska
Alvejas maska ir vēl viens neaizstājams risinājums niezošai un sausai ādai. Alveja, pateicoties tās dabīgajām mitrinošajām un atjaunojošajām vielām, ātri sniedz atvieglojumu un mazina diskomforta sajūtu. Vienkārši uzklājiet nelielu daudzumu tīra alvejas želejas tieši uz problemātiskajām zonām. Pēc apmēram 15 minūšu iedarbības, kad alvejai ir laiks iekļūt ādā un iedarboties ar savu burvību, maigi noskalojiet atlikumus ar siltu ūdeni. Āda tiks nomierināta, mitrināta un patīkami atsvaidzināta.
Medus un olīveļļas maska
Medus un olīveļļas maska ir ideāls duets sausai un niezošai ādai. Medus, kam piemīt spēcīgas mitrinošas īpašības, apvienojumā ar barojošu un aizsargājošu olīveļļu veido dabisku slāni, kas pasargā ādu no mitruma zuduma. Šo masku ir ļoti vienkārši pagatavot – vienkārši sajauciet ēdamkaroti medus ar ēdamkaroti olīveļļas, līdz iegūstat viendabīgu konsistenci. Gatavais maisījums rūpīgi jāuzklāj uz kairinātajām vietām un jāatstāj uz ādas 10-15 minūtes. Pēc šī laika vienkārši rūpīgi noskalojiet masku ar siltu ūdeni.
Iepriekš mēs par to rakstījām: Izplūdes ventilators uz visiem laikiem novērsīs mitrumu jūsu dzīvoklī. Jūs nožēlosiet vienu lietu, ka neesat tos instalējis agrāk
