Šie ir triki, kas mums palīdzēs uzturēt siltumu, netērējot daudz naudas par mājas apkures.
Iestājoties zemajai temperatūrai, ir pienācis laiks ķerties pie visām pieejamajām ierīcēm, lai izvairītos no nosalšanas mājās: krāsnis, kamīni, sildītāji, siltumsūkņi un, protams, tradicionālie radiatori. Tomēr zinātne mums atgādina, ka tie ne vienmēr ir nepieciešami.
Šajā īpaši delikātajā gadalaikā, kad vēl jāpārvar janvāra (un arī februāra) izdevumi, vienmēr ir apsveicama jebkura viltība, kas ļauj ietaupīt dažus eiro. Šo principu var pielietot arī, lai uzturētu siltumu un uzturētu vēlamo temperatūru, netērējot naudu.
Ietaupiet naudu
Saskaņā ar Patērētāju un lietotāju organizācijas ziņojumu, mēs, spāņi, vidēji gadā apkurei iztērējam aptuveni 750 eiro. Mēs jau esam analizējuši, cik maksā dažādas apkures sistēmas, taču neatkarīgi no tā, cik ekonomiskas tās ir, tās visas ir saistītas ar papildu izmaksām.
Tomēr papildus apkures izmantošanai ir jāņem vērā arī citi svarīgi aspekti. Piemēram, ir ļoti svarīgi uzraudzīt mājas izolāciju, lai novērstu siltuma noplūdes. Turklāt mēs varam izmantot savu fizioloģiju, lai optimizētu ķermeņa temperatūras regulēšanu un uzlabotu komfortu.
Kā endotermiski radījumi mums ir jāuztur nemainīga ķermeņa temperatūra tuvu 37°C. Ja mēs to nedarām, ķermenis aktivizē sarežģītu fizioloģisko sistēmu, kas paredzēta orgānu un audu aizsardzībai no iespējamiem bojājumiem. Vai esat dzirdējuši par termoregulāciju?
Šis vārds ir galvenais, jo tas apraksta mehānismu, kas ir atbildīgs par ideālās ķermeņa temperatūras uzturēšanu. Hipotalāmam šajā procesā ir svarīga loma, jo tas darbojas kā galvenais termoregulators. Šis orgāns nosaka, vai ķermenī ir auksts vai karsts, un iedarbina nepieciešamos mehānismus, lai uzturētu termisko līdzsvaru (homeostāzi) un aizsargātu dzīvībai svarīgos orgānus.
Kad ķermeņa temperatūra pazeminās, hipotalāms sašaurina ādas asinsvadus, samazinot asins plūsmu uz ekstremitātēm un novirzot to uz rumpi, lai saglabātu siltumu. Interesanti atzīmēt, ka aukstuma sajūta ne vienmēr atbilst ķermeņa iekšējai temperatūrai, jo to ietekmē tādi faktori kā ķermeņa uzbūve. Piemēram, lai gan sievietēm parasti ir vairāk zemādas tauku nekā vīriešiem, šis slānis var kavēt cirkulāciju ādā, liekot viņām justies aukstākas, nepazeminot iekšējo temperatūru.
Šajā sakarā rodas jautājums: vai mēs varam izmantot šo dabisko mehānismu saviem mērķiem? Atbilde: jā. Ir vienkāršas metodes, kuras zināja mūsu vecmāmiņas un kuras, lai arī šķiet neefektīvas, patiešām darbojas. Ar šiem mazajiem žestiem savā ikdienā mēs varam sasildīties, neiztērējot nevienu eiro.
Ģērbieties kā “izskatās”
Apģērba slāņu valkāšana ir pamata, bet ļoti efektīva prakse. Ģērbšanās apģērba kārtās, kas pārklājas viena ar otru, ir labākais veids, kā pasargāt sevi no aukstuma ārā un uzturēt veselīgu ķermeņa temperatūru. Šī metode starp apģērbu rada karsta gaisa slāni, kas darbojas kā siltuma barjera un ir lielisks izolators no ārējās vides. Tāpēc droši izmantojiet zeķes, pidžamas, halātus vai jebkuru citu apģērbu, kas palīdzēs jums saglabāt siltumu.
Papildus vairāku slāņu apģērbam, kad dodamies ārā, ārkārtīgi svarīgi ir pasargāt sevi no vēja. Tāpēc virsdrēbēm jābūt ar kaut kādu izolāciju, kas bloķē caurvēju un novērš tā saukto “tuarega efektu”, kas rada vēl lielākus siltuma zudumus.
