Avokado jau vairākus gadus ir īsts brokastu hīts. Cita starpā ārkārtīgi populāra ir pasta, ko var smērēt uz sviestmaizēm. Kā to izdarīt?
Brokastis, kas ietver avokado, ir lielisks veids, kā sākt savu dienu. Šāds ēdiens mūs apgādās ar daudziem vitamīniem, tostarp no A, B un C grupas.
Iepriekš mēs par to rakstījām:Šie salāti ir barojoši, pateicoties olu pievienošanai. Visa ģimene viņu mīl. to var pagatavot no 3 sastāvdaļām. Satur arī veselīgus taukus un palīdz samazināt “sliktā” holesterīna līmeni, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Tas arī atbalsta aknas un palēnina priekšlaicīgas novecošanās procesus. Produkts jāiekļauj uzturā, ja mums ir augsts skābums.
Populāra brokastu iespēja, izmantojot šo sastāvdaļu, ir sviestmaizes vai grauzdiņi ar avokado pastu. Recepte ir ļoti vienkārša!
Avokado pastas recepte:
4 nogatavojušies avokado,
2 ķiploka daiviņas,
1 sarkanais sīpols,
puse čili pipara,
puse ķekara svaiga koriandra,
sula, spiesta no 1 laima,
2 ēdamkarotes olīveļļas,
sāls un pipari pēc garšas.
Iepriekš mēs par to rakstījām: Matcha ir ierindota 1. Vietā priekšrocību un garšas ziņā. Zaļā tēja no Japānas ir īsts hits. Tas palīdz attīrīt ķermeni un uzlabot smadzeņu darbību.
Sākam ar pārgriešanu uz pusēm un kauliņa izņemšanu. Izmantojiet karoti, lai noņemtu mīkstumu un bļodā to ar dakšiņu samaisītu. Sasmalciniet sīpolu un čili piparu, sasmalciniet ķiplokus un pievienojiet to bļodā. Pievienojiet nedaudz olīveļļas un laima sulas. Visu garšo un kārtīgi samaisa. Gatavs!
Šī pasta ir lieliska ne tikai sviestmaizēm, bet arī ruļļiem. Tas arī lieliski garšo kā piedeva neapstrādātiem dārzeņiem vai krekeriem.
Iepriekš mēs par to rakstījām: Paniņu zupa ir labāka par buljonu vai skābo zupu. Mans draugs man iedeva šo recepti, un mēs to gatavojam 3 reizes nedēļā
