Fani pēc tās sniedzas tēja visu gadu, bet “parastie” lietotāji paļaujas uz to īpaši rudenī un ziemā, kad pēc atgriešanās mājās ātri jāsasilda. Tēja. Lielveikalu plauktos mūs gaida virkne dažādu garšu. To vidū ir arī saldas granulētas tējas. Bet vai tās ir veselīgas?
Kāpēc granulētā tēja ir populāra?
Kurš no mums neatceras, kā bērnībā ēda granulētu tēju tieši no paciņas? Tā bija salda, tāpēc garšoja kā uz mēles izšķīstoši saldumi. Starp granulētajām tējām visbiežāk sastopamas tējas ar aveņu vai ogu garšu. Bieži vien tām pievieno arī citronu, tāpēc izvēle ir patiešām plaša. Šāda produkta cena, salīdzinot, piemēram, ar nefasētām tējām specializētajos tējas veikalos, nav augsta. Tas viss var būt vilinoši un likt vairāk paciņu nonākt iepirkumu grozā, to nepārbaudot, kas patiesībā ir to sastāvā. Tur tomēr nav ļoti interesanti, un galvenokārt -. nav veselīga.
Vai granulēta tēja ir veselīga?
Šāds produkts var būt kārdinošs, taču tas nav vienaldzīgs pret mūsu veselību. Sastāvdaļas ir šādas: cukurs, glikoze, cukurniedru cukurs vai glikozes-fruktozes sīrups. Lietojot to, mēs garantējam sev lielu cukura “devu”, kura pārpalikums ļoti slikti ietekmē mūsu organismu: tas var izraisīt… pārmērīgu tauku uzkrāšanos, aizkaitināmību un pat diabētu. Agnieszka Pocztarska, kura vada Instagram @czytamyetykiety, raksta, ka 100 g šādas tējas var būt līdz pat deviņiem kubiņiem cukura.
Uz etiķetes netrūkst arī aromatizētājiem un mākslīgajiem krāsvielām. Stipri apstrādāta tēja nesniegs mums uzturvērtību, un, pat ja tajā ir augļu sula, visas veselību veicinošās sastāvdaļas tiks iznīcinātas augstā ūdens temperatūrā.
Kura tēja ir veselīgākā?
Ja jums patīk dzert tēju un vēlaties izvēlēties sev vērtīgu produktu, labs variants ir. zaļo tēju. Šajā uzlējumā ir daudz antioksidantu, kas aizsargā šūnas no bojājumiem un aizkavē novecošanās procesus. Turklāt, regulāri lietojot, tā var veicināt mazināt sirds un asinsvadu slimību risku, un pat atbalsta svara zudumu. Zaļā tēja ir pazīstama arī ar to, ka pozitīva ietekme uz smadzenēm un īpašības mazina stresa un trauksmes sajūtu.
Uzmanību: nepārspīlēt ar izdzertā brūvējuma daudzumu, jo vairākas tasītes dienā var izraisīt miega traucējumus un kuņģa problēmas.
Iepriekš mēs par to rakstījām: Karsta tēja: komforts vai slēpts veselības apdraudējums
