Ko pievienot kafijai piena vietā? Sviests vai kokosriekstu eļļa ir interesanta alternatīva. Izmēģiniet necaurlaidīgu kafiju. Bagātīga ar taukiem un garšas pilnā kafija ir kļuvusi par slepeno ieroci cīņā pret lieko svaru. Vai necaurlaidīgā kafija ir atslēga uz veiksmīgu svara samazināšanu? Uzziniet, cik viegli ir pagatavot šo enerģiju saturošo dzērienu mājās.
Nepārspīlēta kafija – kas tā ir?
Necaurlaidīgā kafija jeb bulletproof coffee ir dzēriens, kas ieguvis popularitāti, pateicoties tā neparastajām piedevām: sviests, MCT eļļa (kas satur vidējas ķēdes triglicerīdus). vai kokosriekstu. To radīja Dave Asprey, iedvesmojoties no tradicionālā tibetiešu dzēriena. Neizturīga kafija ir ātri iekarojusi to cilvēku sirdis, kuri domā par fizisko sagatavotību un meklē alternatīvu tradicionālajai kafijai.
Kafija ar sviestu/kokokožu eļļu – īpašības, kontrindikācijas
Lai gan kafijas ar sviestu entuziastu netrūkst, ir vērts zināt tās īpašības un iespējamās kontrindikācijas. Nepārspīlētā kafija nodrošina enerģiju un var veicināt svara zudumu, taču tā nesatur citas svarīgas uzturvielas. Tās pārmērīga lietošana var radīt sekas veselībai, īpaši tiem, kam ir sirds un asinsvadu problēmas.
Vai necaurlaidīgā kafija palīdz zaudēt svaru?
Necaurlaidīgā kafija var būt vērtīgs papildinājums jūsu diētai. Tā var palīdzēt zaudēt svaru, nodrošinot sāta sajūtu uz ilgu laiku. Tomēr tās kaloriju daudzums un augstais piesātināto tauku saturs prasa mērenību. Cilvēki, kas ievēro ketogēno diētu, no tās var gūt vislielāko labumu, jo tā atbalsta tauku vielmaiņu. Tomēr ne visiem ieteicams ar to aizstāt ēdienreizes.
Gatavot necaurlaidīgu kafiju ir ātri un vienkārši. Viss, kas jums nepieciešams, ir jūsu iecienītākā melnā kafija, ēdamkarote sviesta un ēdamkarote MCT vai kokosriekstu eļļas. Sajauciet visas sastāvdaļas, līdz tās kļūst gludas un krēmveida. Šāds dzēriens ir ne tikai stimulējošs, bet var arī palīdzēt jums uzturēt svaru.
Iepriekš mēs par to rakstījām: Karsta tēja: komforts vai slēpts veselības apdraudējums
