Daudziem cilvēkiem, kuri vēlas samazināt ķermeņa svaru, liela problēma ir vēlme sasniegt uzkodas starp galvenajām maltītēm. Lai tiktu galā ar šo ieradumu, ir vērts ievērot dažus noteikumus. Pirmkārt, atcerieties ēst pilnvērtīgas maltītes – standarta diētiskos iedzīvotāji iesaka trīs lielākas vai četras vai piecas mazākas, atkarībā no individuālajām vēlmēm. Traukiem jābūt bagātīgiem ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, jo šīs sastāvdaļas ietekmē sāta sajūtu. Ir arī noderīgi dzert apmēram divus litrus šķidrumu dienā, papildus ūdenim, nesaldinātiem augļiem un zāļu infūzijām, tēja un kafija ir lieliski. Jūs varat tām pievienot garšvielas, piem. muskatriekstu, kurai ir apetītes īpašības. Pārbaudīt, Kam vajadzētu dzert kafiju ar muskatriekstu.
Muskatrieksts Tas parāda vairākas īpašības, kas atbalsta ķermeni. Tā izmantošana ir pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmu, atbalsta pareizu gremošanupalīdz ar gremošanas traucējumiem, tas darbojas gādīgi, tāpēc tas ir ieteicams tādām kaites kā vēdera uzpūšanās un gāzes, kā arī caureja un aizcietējumi. Vēl vairāk, samazina peptiskās čūlas slimības risku, ir arī darbība, lai atbalstītu toksīnu noņemšanu no ķermeņaApvidū Tāpat kā citas garšvielas, muskatrieksts palīdz atbalstīt ķermeni cīņā pret infekcijāmApvidū Tam ir antibakteriālas īpašības, tas ir ieteicams kaites, kas saistītas ar augšējo elpceļu.
Tās sastāvs satur vērtīgu Ēteriskās eļļas, ieskaitot Miristicin un eugenol, kurām ir pretsāpju līdzekļi un iekaisums samazinošās īpašībasApvidū Šī garšviela, cita starpā, ir ieteicams cilvēkiem, kuri cīnās ar artrītu. Muskatrieksts tiek attiecināts arī uz antiallergisko efektuApvidū Ir arī nomierinošas īpašības, Vakarā patērētais atvieglos aizmigšanu un pozitīvi ietekmēs miega kvalitāti.
Kafija ar muskatriekstu Tā būs lieliska izvēle cilvēkiem, kuri vēlas samazināt ķermeņa svaru. Vai apetīte kavē īpašības un arī veicina metabolisma paātrinājumuApvidū Tas arī pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz pārspēt pārāk augstu “sliktu” holesterīnu, uzturēt normālu cukura līmeni asinīs, kā arī ar antiaterosklerozes īpašībām.
Šis dzēriens arī labi ietekmē nervu sistēmu, pozitīvi ietekmē smadzeņu darbu, palīdz atbalstīt atmiņu un koncentrēšanos, Tāpēc studējot un strādājot, tā būs laba izvēle. Kafija tiek attiecināta arī uz īpašībām, kas aizsargā ķermeni pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimeru un Parkinsonu. Tam ir arī ietekme no garastāvokļa un pat antidepresantu īpašībām.
Ir arī vērts pieminēt, ka muskatriekstu nevajadzētu pārspīlēt, šķipsniņu dienā būs pietiekama deva. Šajā garšvielā ir mirstīgs, kurai ir halucinogēnas iedarbība uz lielākām devām. Papildus Naliekamības uzturs lielākos daudzumos ir atdzimis grūtniecēm un cilvēkiem, kuri saskaras ar pārtikas alerģijām.
Sagatavošana muskatriekstu kafija Tas neprasa īpašas prasmes. Jums jāsāk ar iecienītās melnās kafijas laušanu. Mēs iesakām svaigi zemes graudus. Pievienojiet karstajam dzērienam šķipsniņš muskatriekstuApvidū Varat arī pievienot tai putotu pienu vai dārzeņu dzērienu. Ja jūs saldiniet, ielejiet cukuru, bet, ja ierobežojat kaloriju daudzumu, jums jāizvēlas eritritols vai ksilīts. Šeit lieliski iederēsies arī tējkaroti medus. Muskatrieksts labi iet ar citām garšvielām, jūs varat uzvilkt šķipsnu kardamons, kanēlis vai maltas krustnagliņasApvidū
Avoti: Terazpoczy.pl
