Eksperts skaidro, kas notiek mūsu organismā, kad atsakāmies no vienas no visvairāk patērētajām un atkarību izraisošajām sastāvdaļām mūsdienu pasaulē.
Uztura eksperts skaidro, kas notiek, atsakoties no cukura uz 4 nedēļām: “Gala rezultāts jūs pārsteigs”.
Lai būtu vesels, ir pareizi jāēd un jāved veselīgs un līdzsvarots dzīvesveids. Lai gan bieži vien mēs to uzreiz nepamanām, tas, ko ēdam katru dienu, tieši ietekmē mūsu organismu gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Tāpēc izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem var ne tikai palīdzēt mums novērst slimības, bet arī dažu nedēļu laikā pilnībā pārveidot mūsu ķermeni un prātu.
Daudzi cilvēki uzskata, ka ir jāgaida mēneši vai pat gadi, lai redzētu rezultātus. Tomēr Karloss Dorado (Carlos Dorado), progresīvas klīniskās uzturzinātnes un sporta uztura eksperts, apgalvo, ka pozitīvo ietekmi var sākt pamanīt jau pēc četrām nedēļām. Savā TikTok kontā eksperts detalizēti pastāstīja par pārmaiņām, kas organismā notiek, ja uz mēnesi pilnībā izslēdzat cukuru. Un, viņaprāt, “galarezultāts jūs pārsteigs”.
Šajā videoklipā uztura speciālists pa nedēļām izplata, kas notiek mūsu organismā, kad atsakāmies no vienas no visvairāk patērētajām un atkarību izraisošajām sastāvdaļām mūsdienu pasaulē.
1. nedēļa: Atvadas vēdera uzpūšanās.
Pēc viņa teiktā, jau pēc septiņām dienām mūsu insulīna līmenis sāk samazināties, “ jūs aizturi mazāk šķidruma un pamanāt, ka biežāk ejat uz tualeti ”. Tas nozīmē, ka organisms sāk izvadīt lieko ūdeni, īpaši tādās zonās kā vēders, kājas vai seja.
2. nedēļa: Tauki pārvēršas enerģijā.
Eksperts norāda, ka laika gaitā organisms sāk pielāgoties cukura trūkumam un meklē jaunus enerģijas avotus: “Otrajā nedēļā organisms sāk izmantot taukus kā enerģiju, jums ir mazāk bada lēkmju un vairāk noturīgas enerģijas”. Tas nozīmē, ka organisms sāk dedzināt uzkrātos taukus, samazinās apetītes svārstības un mēs jūtamies aktīvāki dienas laikā.
3. nedēļa: āda mainās
Viens no pārsteidzošākajiem efektiem izpaužas trešajā nedēļā. Pēc uztura speciālistes teiktā, cukurs bojā kolagēnu – galveno olbaltumvielu, kas uztur ādu stingru un elastīgu, un, kad tas tiek likvidēts, “ āda izskatās tvirtāka, ar mazāk iekaisumiem un sejas tauku ”.
4. nedēļa: pazūd vēlme ēst
Beidzot pienāk ceturtā nedēļa, un līdz ar to iestājas viena no svarīgākajām pārmaiņām garīgā līmenī. “ Izzūd tieksme pēc ēdiena, enerģija stabilizējas, un, kas ir pats labākais, jūs jūtaties tā, it kā jums vairs nebūtu vajadzīgs cukurs, lai justos labi, “ viņa atzīst, norādot, ka “runa nav tikai par atteikšanos no cukura, bet arī par enerģijas, prāta skaidrības un veselīgākas ādas iegūšanu”.
