Rikota ir viegli pieejama, un tomēr Joprojām nav ļoti populārs siersApvidū Jūs to varat iegādāties Pat Biedronkā un Lidl par pieklājīgu cenaApvidū Jūs to izmantosit daudziem ēdieniem vai desertiem. Tajā pašā laikā jūs pamanīsit tā pozitīvo ietekmi uz jūsu ķermeni.
Ricotta ir mīksts īss circuit tipsApvidū Tas nāk no Itālijas, īpaši no SicīlijasApvidū Tam ir delikāta, nedaudz krēmīga garša. Mēs to esam parādā produktam, no kura ir pagatavots siers, bet milzīgs Svarīga ir arī ražošanas metodeApvidū
Rikota ir izveidota No sūkalām no govju, aitu vai kazas pienaApvidū Tāpēc tas ir Rennet siera ražošana ar produktu. Šīs sūkalas ir uzkarsēta līdz aptuveni 85–90 grādiem pēc CelsijaApvidū Tā rezultātā piena olbaltumvielas nogulsnējas un Tiek izveidots viegls un pūkains siersApvidū Nosaukums “ricotta”, kas nozīmē “atkal vārīts”Apvidū
Rikotu ir vērts ēst, cita starpā bagātības dēļ A, E, K, D vai B vitamīni vitamīniApvidū Tas papildinās pieprasījumu pēc Kalcijs, dzelzs, magnijs, nātrijs, kālijs, varš, cinks un selēnsApvidū Tajā pašā laikā tas ir viens no vismazāk kaloriju sieriem. 100 g porcijās Rikotai ir tikai 150 kcalno kuriem 7 g ir olbaltumvielas, 7 g ir ogļhidrāti un 10 g ir tauki.
Tā rezultātā ēšana rikotu pozitīvi ietekmēs kaula un zobu stāvokliApvidū Tas viņiem ļaus saglabāt izturību un stiprināt to struktūru. Novērš osteoporozi Vai tas aizsargās pret kariesu.
Turklāt augsts B vitamīnu saturs Rikotā atbalstīs nervu sistēmas darbībuApvidū Viņi uzlabos smadzeņu darbu, atceroties un apgūstot jaunas lietas. Papildus nomierinās nervus un samazinās stresa līmeni.
Vēl vairāk, parastais rikotiskais ēdiens stiprinās imunitāti un uzlabos jūsu redziApvidū Mēs pamanīsim arī uzlabojumu sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmas darbībā.
Rikota ir publisks siers. Par pieņemamu cenu Mēs to pat iegūsim veikalu biedronka ķēdēApvidū Kad mēs to pērkam, kā to ēst? Ir daudz iespējuApvidū
Cita starpā Ricotta var būt bāze mērcēm, kuras mēs sajaucam ar makaroniemApvidū Tas lieliski atbilst spinātiem, tomātiem, ķiplokiem vai pat sēnēm. Jūs varat arī Izmantojiet kā papildinājumu pelmeņu pildījumam vai itāļu ravioli. Papildinās garšīgas picas garšu vai sviestmaizes ar itāļu šķiņķi, sulīgu tomātu un baziliku.
