Novājēšanas kokteiļi Viņi lieliski darbojas pusdienās vai veselīgs deserts. Ar papildinājumu kivi Tas ietekmēs gremošanu, palīdzēs jums rūpēties par plānu figūru un nodrošināt jums pienācīgu barības vielu daļu. Pašlaik daudzos veikalos ir kivi par reklāmas cenām. Kā pagatavot pildījuma kokteili ar kivi? Mēs iesakām.
Kādas īpašības ir kivi? Daudzi cilvēki to saista ar lielu devu C vitamīnsApvidū Faktiski šie mazie augļi satur no 80 līdz pat 120 mg C vitamīna uz 100 g produkta. Šim vitamīnam ir nozīmīga loma, rūpējoties par ķermeņa imunitāti. Tam ir arī antioksidanta efekts, samazina iekaisumu, kā arī tam ir arī pretestības efekts. Turklāt C vitamīns ir nepieciešams kolagēna sintēzei un pareizai dzelzs absorbcijai. Viņi ir klāt arī šeit vitamīnikas atbalsta acu veselību; E vitamīnspozitīvi ietekmē ādas stāvokli un K vitamīnskas būtiski ietekmē nervu un asinsrites sistēmas veselību. Tas ir arī šeit folijskābekas ir ārkārtīgi svarīgi nākamajām mātēm, jo tas palīdz nodrošināt pareizu bērna attīstību. Turklāt kivi satur kālijspalīdz regulēt asinsspiedienu un magnijskas atbalsta smadzeņu un sirds darbu.
Kivi ir arī uztura šķiedras avotskas atbalsta gremošanu, palīdz novērst aizcietējumus un rūpējas par pareizu zarnu mikrofloru. Ir vērts to pievienot Šķiedra ietekmē sāta sajūtu un stimulē metabolismu, kas ir svarīgi svara zaudēšanas kontekstāApvidū Turklāt tam ir Darbības, kas regulē cukura līmeni un holesterīnu asinīsApvidū Šie augļi ir arī Vērtīgu antioksidantu avotsTas palīdz cīnīties ar brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību. Turklāt viņiem ir darbība, lai samazinātu vēža, iekaisuma un anti -agregāta risku.
Daudzi cilvēki sagriež kivi uz pusēm un ēd tos ar karoti, kamēr, Šos augļus var ēst pilnībā ar ādu – tajā ir arī daudz vērtīgu sastāvdaļuApvidū Vienkārši atcerieties, ka kivi rūpīgi mazgāt.
Lai sagatavotu vienu porciju kivi kokteilis novājēšanai, Jums būs nepieciešams:
- 150 ml ūdens,
- 1 kivi,
- ½ ābols,
- ½ avokado,
- 2 selerijas kātiņi,
- sauja spinātu,
Puse sulas.
Ielieciet kivi, pusi ābolu, selerijas, dobu avokado un spinātus blendera kausā. Pievienot ūdeni. Saspiediet laima sulu un visu samaisiet līdz gludai masai. Ja kokteilis nav pārāk salds, varat pievienot tējkaroti medus.
