Melisa melisa ir gaišziežu dzimtas daudzgadīgs augs. To plaši novērtē nomierinošās iedarbības dēļ. To kultivē visā pasaulē. Citronmelisu lielākoties lieto uzlējuma veidā, lai gan tās īpatnējās aromātiskās lapas dažkārt pievieno dažādiem salātiem.
Citronmelisas tēja var palīdzēt dažu slimību gadījumā. Pirmkārt, -. uzlējums nomierina nervus, un to veicina augā esošās ēteriskās eļļas sastāvdaļas (piemēram, citrals un citronelāls u. c.).
Turklāt augā ir daudz veselībai vērtīgu savienojumu. To skaitā ir jo īpaši flavonoīdi, kam piemīt antioksidanta iedarbība.. Šīs vielas samazina brīvo radikāļu daudzumu organismā un tādējādi ierobežo novecošanās procesu. Turklāt citronmelisas tēja var nedaudz palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
Izrādās, ka ir dažas kontrindikācijas citronmelisas uzlējuma lietošanai.. Iespējamās asinsspiediena pazemināšanās dēļ pēc šī dzēriena dzeršanas nav ieteicama. cilvēkiem, kas cieš no hipotensija. Turklāt minēto tēju nedrīkst kombinēt ar citiem nomierinošiem vai asinsspiedienu pazeminošiem līdzekļiem.
Turklāt, grūtniecēm pirms tam jākonsultējas ar savu ārstu par iespējamu lietošanu. citronmelisas uzlējums, lai gan, visticamāk, nav kontrindikāciju neregulārai lietošanai. Tomēr ir maz pētījumu, kuros pārbaudīta šī auga ietekme uz augļa attīstību.
Lasiet arī:
Citronmelisas uzlējuma dzeršana katru dienu var būt pozitīva ietekme uz veselību. Tie ietver stresa līmeņa samazināšana, kā arī samazina bezmiega risku. Interesanti, ka šāda veida tēja var arī pozitīvi ietekmēt gremošanas sistēmas darbību..
Ir svarīgi nepārsniegt ieteicamo devu. trīs tases uzlējuma dienā. Šī skaita pārsniegšana neradīs neko nopietnu, bet var rasties dažas nevēlamas blakusparādības, piemēram, pārmērīgs miegainība.
Žāvēta citronmelisa ko izmanto uzlējumu pagatavošanai, ir ļoti izplatīts produkts. To var iegādāties gandrīz katrā veikalā un aptiekās. Aromātiskā dzēriena pagatavošana nav ļoti sarežģīta.
Kā pagatavot melisu? Ielejiet vienu tējkaroti žāvētas citronmelisas krūzī vai krūzē vai ieberiet tajā vienu tējas maisiņu ar citronmelisu. Pēc tam visu pārlej ar verdošu ūdeni un nostādini malkā uz apmēram 1 minūti. 15-20 minūtes.. Pēc šī laika citronmelisas uzlējums būs gatavs.
