Rosemary Šis augs ir pazīstams jau kopš seniem laikiem, jo to izmantoja romieši, grieķi un ēģiptieši. Šis skaisti smaržojošais krūms ir tauriņziežu dzimtas pārstāvissavvaļā tas var izaugt līdz diviem metriem augsts. Tā ir plaši izplatīta Vidusjūras valstīs, piemēram, Itālijā, Francijā, Spānijā, Horvātijā un Portugālē. To izmanto kulinārijā, medicīnā un kā dekoratīvu augu. Rozmarīnu var ietilpt ikdienas ēdienkartē kā veselību veicinošu uzlējumu.. Kādas īpašības piemīt rozmarīna tējai? Kam to vajadzētu dzert regulāri un kam no tās labāk izvairīties? Mēs iesakām.
Zaļās lapās rozmarīns satur vērtīgu ēteriskās eļļas, flavonoīdi, minerālvielas, piemēram, magnijs, kalcijs, cinks, dzelzs, magnijs un selēns, kā arī A, B6 vai C vitamīns.. Rozmarīnam ir antioksidantu iedarbībaveicina organisma aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem, tam piemīt pretiekaisuma īpašības, tas novērš priekšlaicīgu novecošanos un mazina oksidatīvo stresu.
Rozmarīna uzlējumam, ko parasti pazīst kā tēju, ir lieliska iedarbība uz gremošanas sistēmu. Veicina gremošanu, labvēlīgi iedarbojas uz zarnām, palīdzot atbrīvoties no noturīgas gāzu uzkrāšanās un vēdera uzpūšanās.. Rozmarīna tēju var dzert arī tie, kas nedzer tēju, jo tā uzlabo apetīti. Interesanti, ka rozmarīna tējai ir arī pretsāpju un spazmolītiska iedarbība. Tiek uzskatīts, ka šāds dzēriens var mazināt sāpes vēderā un aknās. Turklāt dzērienam esot labvēlīga ietekme uz asinsriti.
Regulāra rozmarīna tējas dzeršana būs laba izvēle cilvēkiem, kuri bieži sūdzas par kuņģa un zarnu trakta sūdzībām. Dzērienam piemīt antibakteriāla iedarbība, tāpēc var lietot kā palīglīdzekli infekciju laikā, un, dzerot to ikdienā, tas stiprina organisma imunitāti. To ir vērts lietot augšējo elpceļu slimību gadījumā, tam ir atkrēpošanu veicinoša iedarbība, un tas palīdz atšķaidīt ieilgušos sekrēcijas.
Rozmarīna uzlējums labvēlīgi iedarbojas arī uz nervu sistēmu, un tam tiek piedēvētas īpašības, kas samazina Alcheimera slimības risku. Turklāt, uzlabo kognitīvās funkcijas, veicina atmiņu un koncentrēšanās spējas.tāpēc tā būs lieliska izvēle darba ņēmējiem un studentiem. Turklāt rozmarīna tēja palīdz mazināt stresu, mazina nervu spriedziun tai var būt pat antidepresīva iedarbība. Šāds dzēriens mazina iekaisumu, turklāt var būt noderīgs cilvēkiem, kuri sūdzas par reimatiskām sāpēm.
Lai gan rozmarīna tēja ir ļoti veselīga, tās lietošanai ir dažas kontrindikācijas. Starp cita starpā to nedrīkst dzert grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.. Tas var būt nepiemērots arī cilvēkiem, kas slimo ar žultsakmeņiem un žultsceļu obstrukciju.
Lai pagatavotu rozmarīna tēja jums būs nepieciešams tikai 250 ml karsta ūdens un viens vai divi svaiga rozmarīna zariņi.. Var izmantot arī vienu tējkaroti žāvēta. Rozmarīnu vienkārši pārlejiet ar karstu ūdeni un pārklātu atstājiet uz 5-10 minūtēm. Mērcēšanas ilgums būs atkarīgs no tā, cik spēcīgu garšu vēlaties.
Avots: terazgotuje.pl, wapteka.pl
