Citronu sula Šī ir būtiska sastāvdaļa daudzos ēdienos un dzērienos, kas ikdienā parādās mūsu virtuvē. Mēs to pievienojam visbiežāk uz herbats, ūdens vai augļi vai dārzeņu kokteilisApvidū Tas arī bieži kļūst par salātu mērču sastāvdaļu. Tas dod patīkamu skābumu, kas sabojā vai palielina garšu. Tomēr tikai daži domā par tās veselības īpašībām. Izrādās, ka no tiem ir diezgan daudz.
Jūs varat pēc iespējas vairāk dzert citronu suluApvidū Tīrā formā tas satur visvairāk sastāvdaļas un savienojumus ar pozitīvu ietekmi uz ķermeni. Tomēr viņa dēļ Garša, kas ir ļoti skābamaz ticams, ka tā būs patīkamākās aktivitātes.
Tomēr citronu sula ir ne tikai nepatīkama garša. Pieņemts pārāk lielos daudzumosne veselība un labi – Var parādīties grēmas, caureja, gremošanas sistēmas kairinājums. Šī iemesla dēļ jums jāzina, cik daudz citronu sulas var dzert dienā.
Veselīgs cilvēks var dzert Apmēram 30 ml citrona sulas katru dienuApvidū Tā ir daļa no viena citrona, un vislabāk to ņemt Pēc atšķaidīšanas ar ūdeniApvidū Devas virs 60 ml var izraisīt blakusparādības. Mazākas summas būs drošas un labvēlīgas veselībai.
Citronu sula galvenokārt ir avots C vitamīnsbet arī nodrošina vitamīnus E, B vitamīnusApvidū Viņš papildina minerālus kālijs, kalcijs, fosfors, magnijsApvidū Pateicoties šim mikroelementu saturam, šis dzēriens palīdzēs imunitātei. Imūnsistēma tiks pastiprināta, un infekcijas daudzums samazināsies. Papildus Darbs pretiekaisuma līdzeklisnomierinot jau parādīto iekaisumu un novēršot nākamā attīstību.
Citronu sulas dzeršana ir arī līdzeklis lēnai metabolismam. Dzert stimulēs zarnu darbu un novērš aizcietējumus. Tas var tulkot Atbalsts nevajadzīgu tauku novājēšanai un sadedzināšanaiApvidū Turklāt pektīnu saturs citrusaugļu sulā var mazināt bada sajūtu un vēlmi ēst.
No rīta paņemtā citrona sula var jums palīdzēt pamosties. Samazinās miegainības, noguruma, noguruma sajūtuApvidū Nodrošinās vitamīnu devu, kas ātri pievienos enerģiju, tāpēc to var izmantot kā Rīta kafijas nomaiņaApvidū
Vēl vairāk, Citronu sula ir labi hidratētaApvidū Tajā pašā laikā tam ir diurētiskas un tīrīšanas īpašības. Tas atbalstīs nieres darbu un toksīnu noņemšanu no viņas. Tas darbojas kā līdzeklis pret urīnceļu infekcijām un pietūkumu, ko izraisa ūdens aizture.
Citronu sulai nevajadzētu dzert cilvēkus, kuriem ir Kuņģa -zarnu trakta problēmasApvidū Īpaši jāizvairās no biežuma grēmas, reflukss, kuņģa čūlasApvidū Skābais dzēriens var pastiprināt nepatīkamus simptomus un saasināt čūlu.
Turklāt tas ir jāatceras Citronu sula var mijiedarboties ar dažām narkotikāmApvidū Tas var vājināt vai mainīt viņu darbību. To nevajadzētu apvienot ar, cita starpā, sagatavošanos sirds slimībām.
