Atslēga efektīva svara zudums protams, ir veselīgs uzturs, kaloriju deficīts un fiziskās aktivitātes.a. Ir vērts sevi atbalstīt ar “dabīgiem uztura bagātinātājiem”, piem. svara zudumam ar 5 garšaugiem. Tie stimulēs vielmaiņu un atbalstīs nevēlamo ķermeņa tauku zaudēšanas procesu. Zemāk atradīsiet recepte svara zaudēšanas tējai ar 5 garšaugiem.
Sastāvs svara zaudēšanas tējas ietver kaltētus garšaugus, tostarp: piparmētras, citronmelisas, timiāna, pienenes un zaļās tējas.. Šis dzēriens ir ne tikai garšīgs, bet arī bez kalorijām un ar lielisku iedarbību uz organismu. Piparmētra un zaļā tēja tam piešķirs svaigumu, melisa – vieglas citrusaugļu notis, savukārt timiāns piešķirs patīkamu zāļu garšu. Tas ir ideāli piemērots karstās dienās atdzesētā versijā.
Tēja svara samazināšanai ar 5 garšaugiem lieliski noder gremošanas sistēmai, uzlabo gremošanu, rūpējas par zarnām un palīdz atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām, piemēram, vēdera pūšanas vai gāzu veidošanās.. Tas iedarbojas arī kā diurētisks līdzeklis, pateicoties kuram tas palīdzēs izvadīt toksīnus no organisma. Ir pierādīts, ka zaļā tēja spēcīga antioksidanta aktivitāte, veicina organisma cīņu pret brīvo radikāļu radīto kaitējumu, kā arī tam piemīt pretiekaisuma, pretnovecošanās un pretvēža īpašības. Turklāt timiāns ir lieliski piemērots imūnsistēmai, palīdzot tādu slimību ārstēšanā kā klepus un augšējo elpceļu infekcijas.
Šis sastāvdaļu sastāvs efektīvi paātrina vielmaiņu un veicina tauku dedzināšanukas līdz ar to veicinās svara zudumui. Turklāt dzēriens būs lielisks atbalsts sirds un asinsvadu sistēmai, palīdz regulēt asinsspiedienuun palīdz samazināt pārmērīgi augstu “sliktā” holesterīna līmeni. Dzēriens arī liecina, ka pretdiabēta iedarbība, tāpēc to var iekļaut diabēta slimnieku un cilvēku ar insulīna rezistenci uzturā. Tēja var palīdzēt arī sāpju gadījumā, jo tā ir diastoliska iedarbība.
Lai sagatavotos svara zaudēšanas tējas no 5 garšaugiem Jums būs nepieciešams: kaltētas piparmētras, citronmelisas, timiāna, pienenes un labas kvalitātes zaļā tēja.. Katra garšauga pa vienai tējkarotei ieberiet krūzī, pēc tam pārlejiet ar karstu ūdeni un atstājiet uz aptuveni 10 minūtēm, lai tas ievilgojas. Dažus no kaltētajiem garšaugiem – piparmētru, timiānu un citronmelisu – ir ieteicams aizstāt ar svaigiem to analogiem. Tēja iegūs papildu garšu.
Garšu var dažādot arī, pēc pagatavošanas pievienojot. citrusaugļu šķēlītes, piemēram, apelsīna, citrona vai laima.. Ideāli piemērots arī šķipsniņa kanēļa, kas vēl vairāk veicinās vielmaiņu, tādējādi sekmējot svara zudumu. Ja jums patīk saldie dzērieni, noteikti pievienojiet tējai. tējkaroti sava iecienītā saldinātāja, piemēram, eritrīta, ksilitola vai stvejas. Jūs varat arī likt likmes uz medus.
Avoti: terazgotuje.pl
