Ja jūs izmantojat sociālo mediju lietotnes un tīmekļa vietnes, noteikti esat saskāries ar magniju, bagātinātājiem, kas bagāti ar magniju, un magnija priekšrocībām. Ir acīmredzams, ka tāpat kā neaizvietojamie vitamīni, arī magnijs ir svarīgs vairākām bioloģiskajām funkcijām.
Ja organismā nav pietiekami daudz magnija, tam parādās vairāki simptomi. Neraugoties uz magnija nozīmi, tā trūkums ir plaši izplatīts, izraisot tādas problēmas kā muskuļu krampji, nogurums, slikts miegs un trauksme. viens no efektīviem veidiem, kā paaugstināt magnija līmeni, ir tā lietošana lokāli, un populāra izvēle ir magnija eļļa. Magnija eļļa nav tradicionālā eļļa, bet gan koncentrēts magnija hlorīda un ūdens šķīdums. Uzklāts uz ādas, tas uzsūcas asinsritē, apejot gremošanas sistēmu. Magnija eļļa ir īpaši noderīga cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem vai tiem, kam ir blakusparādības, lietojot iekšķīgi lietojamus magnija uztura bagātinātājus.
Kāpēc ārsti iesaka lietot magnija eļļu uz augšstilbiem?
Tā viegli uzsūcas
Āda uz augšstilbiem ir salīdzinoši plāna, bet ļoti vaskularizēta, tādējādi nodrošinot labāku magnija uzsūkšanos asinsritē. Salīdzinot ar citām zonām, piemēram, rokām vai pēdām, uz augšstilbiem ir liela virsmas platība, kas palielina kopējo efektivitāti.
Uz augšstilbiem atrodas vieni no lielākajiem ķermeņa muskuļiem, tostarp četrstilba muskuļi un hamstringi. Tā kā magnijs ir ļoti svarīgs muskuļu darbībai un relaksācijai, magnija eļļas uzklāšana tieši uz šiem muskuļiem var palīdzēt mazināt krampjus, sāpes un spazmas, jo īpaši pēc fiziskām vai spraigām aktivitātēm.
To ir viegli lietot šeit
Ciskas augšstilbi ir viegli pieejami un ļauj bez problēmām uzklāt, salīdzinot ar muguru vai citām mazāk aizsniedzamām vietām. Šī ērtība nodrošina lietošanas konsekvenci, kas ir būtiska, lai pilnībā izmantotu magnija terapijas priekšrocības.
Atvieglo PMS simptomus
Sievietēm, kuras cieš no premenstruālā sindroma (PMS), magnijs var palīdzēt mazināt tādus simptomus kā krampji, garastāvokļa svārstības un vēdera uzpūšanās. Magnija eļļas uzklāšana uz augšstilbiem var sniegt mērķtiecīgu atvieglojumu un hormonālo līdzsvaru.
Kā lietot magnija eļļu uz augšstilbiem
- Vienmēr izvēlieties labas kvalitātes magnija eļļu.
- Pirms eļļas uzklāšanas pārliecinieties, ka jūsu augšstilbu āda ir tīra un sausa.
- Uzklājiet eļļu tieši uz ādas un viegli iemasējiet.
- Uzreiz nenoskalojiet. Pirms tam pagaidiet vismaz 20-30 minūtes.
- Lietojiet magnija eļļu pirms gulētiešanas vai dušas.
Dažiem cilvēkiem pēc magnija eļļas lietošanas var rasties viegls tirpšana vai nieze, īpaši, ja viņiem ir jutīga āda vai tās trūkums. Šī sajūta parasti mazinās, regulāri lietojot. Ja diskomforts saglabājas, var palīdzēt eļļas atšķaidīšana ar ūdeni vai alvejas želeju.
