Vai kafija var palīdzēt samazināt svaru? Izrādās, ka jā, bet ar zināmiem nosacījumiem. Viens no noslēpumiem, kā veiksmīgi paātrināt vielmaiņu, ir kombinēt tradicionālo “mazo melno” kafiju ar pievienotu citronu. Šis nebūt ne acīmredzamais duets gūst arvien vairāk sekotāju, un daži apgalvo, ka tas palīdzējis viņiem ātrāk sasniegt savu sapņu figūru. Kādas ir kafijas ar citronu priekšrocības un kāpēc ir vērts izmēģināt šo kombināciju?
Kafija ar citronu – kāds ir tās spēks?
Kafija jau izsenis ir novērtēta tās stimulējošo īpašību dēļ. Tā satur kofeīnu, teofilīnu un teobromīnu, kas palīdz novērst nogurumu, uzlabo koncentrēšanās spējas un paātrina vielmaiņu. Turklāt kafijas pupiņās atrodamas tādas vērtīgas minerālvielas kā kalcijs, kālijs un magnijs, kā arī antioksidanti, kas aizsargā organismu no brīvo radikāļu kaitējuma.
Savukārt citrons ir vitamīnu un minerālvielu bagātība. Tas ir bagāts ar C vitamīnu, kas stiprina imunitāti, un pektīnu, kas atbalsta organisma veselību. gremošanu un ilgāku sāta sajūtu. Tā satur arī antioksidantus, kas palīdz aizkavēt organisma novecošanās procesus un veicina sirds veselību. Tāpēc kafijas kombinēšana ar citronu var būt lielisks veids, kā atbalstīt vielmaiņas procesus un uzturēt organismu labā formā.
Kā pagatavot kafiju ar citronu?
Lai iegūtu labākos rezultātus, izvēlieties labas kvalitātes kafijas pupiņas, vēlams, svaigi maltas. Pagatavoto kafiju pagatavojiet jūsu iecienītajā veidā un pēc tam pievienojiet pusi citrona sulas. Ir svarīgi, lai dzert palika “tīrs” – bez cukura, piena vai aromatizētu sīrupu piedevas, kas atšķaida tā labvēlīgās īpašības.
Sākumā šādas kafijas garša var šķist mazliet neparasta, taču ir vērts tai dot iespēju. Regulāri lietojot, tā var kļūt par lielisku tradicionālās kafijas aizstājēju, un tās labvēlīgā ietekme uz jūsu figūru un veselību ātri vien kļūs pamanāma.
Kāpēc jums vajadzētu izmēģināt kafiju ar citronu?
Šo divu sastāvdaļu kombinācijai ir daudz priekšrocību:
- paātrina vielmaiņu – kofeīns stimulē tauku dedzināšanu un citrons veicina gremošanu.
- regulē cukura līmeni asinīs – kafija var samazināt 2. tipa diabēta risku, un citrons palīdz stabilizēt glikēmiju.
- palīdz detoksikēt organismu – Citronam piemīt attīroša iedarbība, kas veicina toksīnu izvadīšanu.
- uzlabo imunitāti – Citronā esošais C vitamīns stiprina imūnsistēmu.
- palīdz cīnīties ar galvassāpēm – kofeīns var mazināt migrēnas simptomus, un citrons palīdz rehidratēt organismu.
Pievienojiet kafijai pa vienai tējkarotei un zaudējiet svaru. Šādi rīkojas grieķu sievietes
