Paniņas ir viens no veselīgākajiem dzērieniem, kas var būt ledusskapī. Jau sen zināms, ka tā ir vitamīnu un minerālvielu krātuve. Tās derīgās īpašības un garšu var uzlabot ar vienkāršu piedevu.
Paniņas un kanēlis ir duets, kas ātri vien kļūs par garšīgu sabiedroto cīņā par veselību. Spēcīgās garšvielas ne tikai piešķirs aromātu, bet arī pacels jūsu veselīgās paniņas uz nākamo līmeni. Šī kombinācija būs sabiedrotā cilvēkiem, kuri cīnās ar augstu cukura līmeni asinīs, un tiem, kuri vēlas jau laikus parūpēties par muskuļu un locītavu veselību.
Veselības aprūpes atbalsts
Paniņas ir produkts, kuru ir vērts novērtēt un iekļaut savā ikdienas uzturā. Tas ne tikai remdē slāpes, bet arī palīdz uzturēt zarnu veselību. Tas satur dzīvas baktēriju kultūras, kas atbalsta gremošanu un palīdz cīnīties ar kuņģa problēmām, lai jūs varētu aizmirst par aizcietējumiem, meteorismu un caureju. Tas arī veicina vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos. Regulāra paniņu lietošana palīdz uzturēt veselīgu zarnu floru.
Regulāra paniņu lietošana palīdz organismam cīnīties ar baktērijām un vīrusiem, stiprinot tā dabisko aizsargbarjeru. Turklāt paniņas palīdz organismam uzņemt no pārtikas vērtīgas uzturvielas, piemēram, vitamīnus un minerālvielas, nodrošinot organismu ar vielām, kas nepieciešamas pareizai darbībai.
Cilvēki, kuriem rūp sava figūra, noteikti novērtēs to, ka paniņas ir laba uzkoda diētas laikā – 100 g satur tikai 105 kcal. Tas arī efektīvi nomierina kuņģa rīboņas un palīdz izvairīties no uzkodām starp ēdienreizēm.
Paniņas ar kanēli
Paniņas ir arī vērtīgs olbaltumvielu avots, tostarp leicīns, aminoskābe, kurai ir galvenā loma muskuļu masas veidošanā un uzturēšanā. Regulāra paniņu lietošana var palīdzēt novērst sarkopēniju, muskuļu masas zudumu, kas bieži rodas gados vecākiem pieaugušajiem. Viena glāze paniņu var saturēt līdz 8 gramiem olbaltumvielu. Šī ir diezgan blīva un viegli sagremojama daļa.
Dr Bartek Kulczynski arī norāda uz priekšrocībām, ko sniedz kanēļa pievienošana paniņām. Pietiek ar pusi tējkarotes šīs garšvielas, lai uzlabotu dzēriena ārstnieciskās īpašības.
Kanēlis palīdz regulēt cukura un holesterīna līmeni asinīs, un tam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Šī kombinācija ir īsta vitamīnu un minerālvielu bumba, kas atbalsta organismu cīņā pret dažādām kaitēm.
Paniņas ar kanēli ir garšīga un veselīga uzkoda pati par sevi. Ņemot vērā daudzos paniņu ieguvumus veselībai, var droši teikt, ka tās ir vērts regulāri iekļaut savā ikdienas uzturā.
Pievienojiet kafijai pa vienai tējkarotei un zaudējiet svaru. Šādi rīkojas grieķu sievietes
