Pievienojiet šķipsniņu kafija. Šī garšviela palīdzēs jums zaudēt svaru

Pievienojiet šķipsniņu piparu savai kafijai. Šī garšviela palīdzēs jums zaudēt svaru

Kafija ir veselīgatas ir neapstrīdams fakts. Pipari ir arī pārsteidzošas veselības īpašības. Kafiju ar tahini, ingveru, kafiju ar lavandas sīrupu vai kafiju ar kanēli jūs droši vien zināt, bet ko par kafiju ar pipariem? Izrādās, ka šis kafijas dzeršanas veids kļūst arvien populārāks visā pasaulē. Un nav brīnums, jo kafijai pievienotie pipari palīdz samazināt svaru.

Vai kafija ir veselīga? Mēs skaidrojam, kā tā ietekmē organismu

Kafija ir ne tikai veids, kā rīta stimulu. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, ko pasūtīja bezpeļņas Zinātniskās informācijas par kafiju institūts (ISIC), regulāras dzerot trīs tasītes kafijas dienā, var paildzināt dzīvi.. Saskaņā ar “National Geographic” datiem kafija var pat dot mums vidēji divus papildu dzīves gadus. Vēl vairāk, kafija samazina nāves risku par 17 %. (no insulta, elpošanas ceļu slimībām un diabēta). Tā mazina arī atmiņas zudumu, palēnina novecošanās procesu un mazina garastāvokļa pasliktināšanos.

Neatkarīgi no tā, kuru kafiju izvēlaties – arabikas vai robustas – abām piemīt veselību veicinošas īpašības. Kafija ir bagāta ar polifenolu grupas savienojumiem., kas uzlabo imūnsistēmas darbību. Cita starpā tiem piemīt antimutagēna, neiro- un kardioprotektīva, pretdiabēta iedarbība. Kafijas dzeršanai ir labvēlīga ietekme uz sirdi un sirds un asinsvadu sistēmu. Dzerot 2-4 tasītes kafijas dienā, sirds slimību risks samazinās līdz pat 19 %.

Ir vērts pieminēt, ka Arabica kafija satur vairāk tigronelīna nekā robusta kafija.. Pierādīts, ka šis savienojums pretiekaisuma un antioksidantu iedarbība.. Turklāt trigonelīns ir potenciāls pretdiabēta līdzeklis.

Vai pipari ir veselīgi? Pievienojot kafijai, jūs ātrāk zaudēsiet svaru.

Vai pipari ir veselīgi? Kāpēc jums vajadzētu pievienot šķipsniņa piparu kafijā? Pipari ir garšaugi, kas satur alkaloīdu piperīnu (lielākā daļa melno piparu), kas veicina vielmaiņu un ātrāku kaloriju sadedzināšanu. Tas ir dabisks antibakteriāls un pretsēnīšu līdzeklis, kas palīdzēs, piemēram, pret saaukstēšanos vai kakla iekaisuma laikā.

Arī kafija ar pipariem palīdzēs samazināt holesterīna un cukura līmeni asinīs. Tas arī palīdz uzlabot garastāvokli un koncentrēšanās spējas.

Pipari nodrošina organismu ar antioksidantiem, kas aizsargā pret brīvajiem radikāļiem. Tas ir arī A, C un K vitamīnu un minerālvielu, piemēram, kalcija, dzelzs, magnija, fosfora un kālija, avots. Tomēr ar pipariem nevajadzētu pārspīlēt, jo pārmērīga lietošana var izraisīt aknu, kuņģa un zarnu kairinājumu.

 

Ir vērts zināt, ka pipari stimulē sālsskābes sekrēciju kuņģī. Pateicoties tam, gremošanas procesi notiek ātrāk, un tas samazina caurejas, kolikas, meteorisma un sāpīgu aizcietējumu iespējamību. Regulāra šīs garšvielas lietošana kavē gāzu veidošanos zarnās un liek organismam attīrīties no toksīniem, palielinot svīšanu,” par pipariem raksta Medonet.

Kafijai ar pipariem ir īpaša garša. Lai to padarītu vēl veselīgāku, ir vērts aizstāt treknu pienu ar augu izcelsmes pienupiemēram, sojas pienu. Kafijai ir vērts pievienot arī ingveru vai kanēli.

Ielieciet to kafijā, un svars samazināsies gandrīz uzreiz.