Ticiet vai nē, bet ne visiem ir absolūti bail iet uz darbu laimīgi cilvēki. Gallup sadarbībā ar Wellbeing for Planet Earth Foundation (Labklājība planētas Zeme labklājībai) veiktajā globālajā ikgadējā pētījumā par labklājību tika noskaidrots, ka lielākajai daļai darbinieku patīk tas, ko viņi dara, lai izdzīvotu. Darba vide, kas ir atbilstoša, veicina darbinieku vispārējo laimes līmeni, un ir lielāka iespēja, ka viņi kļūs par uzticīgiem darbiniekiem, kurus darbs apmierina.
Tomēr pat tad, ja laimīgiem cilvēkiem patīk viņu darbs, viņi mēdz izvairīties no uzvedības. Ir noteiktas lietas, ko laimīgi cilvēki nedarīs darbā, lai cik ļoti viņi mīlētu savu darbu. Un tas ir tāpēc, ka tas varētu apdraudēt viņu labsajūtu, attiecības ar kolēģiem un vispārējo darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Lūk, 10 lietas, ko laimīgi cilvēki nedarīs darbā neatkarīgi no tā, cik ļoti viņi mīl savu darbu.
1. Ignorē robežas starp darbu un personīgo dzīvi
Evgeny Atamenenko | Shutterstock
Pat ja cilvēks mīl to, ko dara, lai izdzīvotu, viņš spēj novilkt smalku robežu starp darbu un personīgo dzīvi. Viņi respektē savu pelnīto personīgo laiku, un, kad viņiem ir paredzēts iziet no darba, viņi to bez vilcināšanās arī dara.
Apzināti cenšoties atslēgties no darba vides pēc darba laika, samazinās izdegšanas risks, kas rodas no pārslodzes. Saskaņā ar Cilvēkresursu vadības biedrības (Society of Human Resource Management) 2024. gadā veiktās darbinieku garīgās veselības aptaujas datiem 45 % darbinieku ziņoja, ka darba dēļ jūtas “emocionāli iztukšoti”, un 51 % apgalvoja, ka darba dienas beigās jūtas “izsmelti”.
Ja netiek nodrošināts pienācīgs darba un privātās dzīves līdzsvars, tas negatīvi ietekmē ne tikai atsevišķus darbiniekus, bet arī darba vietu kopumā. Darbinieki, kas ir pārguruši, biežāk garīgi izstājas no darba, kā rezultātā samazinās darbinieku iesaistīšanās un palielinās darba kavējumu skaits.
Cilvēki, kuri darbā ir patiesi laimīgi, spēj noteikt stingras robežas starp darbu un personīgo laiku, lai izvairītos no pārguruma, kas galu galā novedīs pie tā, ka viņi ienīst savu darbu.
2. Izvairās lūgt palīdzību
PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock
Neatkarīgi no tā, cik labi viņi ir savā darbā, viena no lietām, ko laimīgi cilvēki nedarīs darbā, lai arī cik ļoti viņi mīl savu darbu, ir izvairīšanās lūgt palīdzību. Patiesībā laimīgiem cilvēkiem bieži vien nav problēmu lūgt palīdzību.
Viņi apzinās sadarbības vērtību un nebaidās lūgt komandas locekļu ieguldījumu un padomu, kas stiprina viņu sniegumu un veicina atbalstošu darba vidi. Savukārt tie, kuri savā darbā ir nelaimīgi, bieži atsakās lūgt palīdzību, uzskatot to par vājuma pazīmi. Patiesībā tas liecina par spēku.
“Atteikšanās lūgt palīdzību pati par sevi ir sava veida slimība, pat sava veida augstprātība – akla uzstājība visu izdarīt pašam, neskatoties ne uz ko, – jo līdz ar to nāk vēstījums, ka neviena palīdzība nav tā vērta, lai jūs kļūtu neaizsargāts, ka galu galā neviens nevar jūs mierināt, neviens nevar atvieglot jūsu sāpes, ja jūs pats to nespējat,” atklāj autors un pasniedzējs Gregs Levojs. “Taču šāds kūtrums liecina par milzīgu neticību citiem, mīlestības kožainajam izturīgumam un jūsu pašu spējai pārdzīvot apmulsumu.”
Lai strādātu pēc labākās sirdsapziņas, ir nepieciešams komandas darbs, un cilvēki, kuri ir apmierināti ar savu darbu, to labi apzinās.
3. Salīdziniet sevi ar citiem darbiniekiem
Laimīgākie cilvēki zina, ka salīdzināšana bieži noved pie izmisuma. Galvenā laimes sastāvdaļa ir pārliecība par savu produktivitāti, it īpaši, ja jūs atdodat visu. Laimīgi cilvēki koncentrējas uz savu izaugsmi un progresu, nevis pastāvīgi salīdzina sevi ar saviem vienaudžiem.
Uzņēmējdarbības skolotāja Magda Murawska atzīmē, ka salīdzināšana var izraisīt zemu pašnovērtējumu, to var izmantot arī kā motivāciju, lai uzlabotu sniegumu. Ja laimīgs darbinieks pamana noteiktas stratēģijas, ko izmanto komandas biedrs un kas darbojas viņa labā, viņš var pieņemt tās pašas stratēģijas, lai uzlabotu sevi un savu darba vietu.
Realitāte ir tāda, ka tad, kad jūs visi strādājat vienā uzņēmumā, jūs visi spēlējat vienā komandā. Tātad, ja jūsu kolēģis uzvar, tas ir visas komandas uzvara un tas slikti atspoguļo jūsu paša centību.
4. Atstāt novārtā viņu labklājību
Neatkarīgi no tā, cik uzticīgi viņi ir savam darbam, laimīgi darbinieki nekad neļauj tam traucēt viņu vispārējai labklājībai. Viņi saprot, cik svarīgi ir rūpēties par sevi, un neatliek savu fizisko un garīgo veselību otrajā plānā.
Patiesība ir tāda, ka, ja darbinieki neatradīsies ideālā vietā fiziski vai garīgi, viņi nespēs paveikt labāko darbu. Kad viņi piedzīvo ievērojamu stresu vai fiziskas kaites, cieš viņu koncentrēšanās un uzmanība, kas ietekmē viņu spēju efektīvi veikt uzdevumus.
Slikta veselība ietekmē ne tikai produktivitāti. “Ja jūsu ķermenis ir neveselīgs, tas ietekmēs jūsu pašcieņu, pārliecību un to, kā jūs izskatāties citiem. Kā tas viss var neietekmēt tavu profesionālo dzīvi? “saka veselības eksperte Debija Silbere. “Ja jūs nejūtaties pārliecināts vai ienīstat savu izskatu, tas ir acīmredzami visiem apkārtējiem. Kā jūs vispār gaidāt panākumus savā karjerā?
Pat ja viņiem patīk savs darbs, laimīgi cilvēki zina, kad atpūsties no darba, lai uzlādētu sevi un turpinātu būt laimīgiem.
5. Piedalīties biroja tenkās
Pat ja viņiem patīk socializēties ar saviem kolēģiem, laimīgi cilvēki darbā neiejauksies ar biroja tenkām, lai arī cik ļoti viņiem patīk savs darbs. Viņi turas tālāk no biroja tenkām vai drāmām, kas cirkulē birojā.
Negatīvi komentāri par kolēģiem darbā bieži veicina toksisku darba vidi un zemu morāli. Tā vietā laimīgi cilvēki izvēlas koncentrēties uz pozitīvu sadarbību, un, ja rodas problēma, viņi to pieklājīgi pārrunā ar saviem komandas locekļiem.
Piedalīšanās tenkās darba vietā kaitē vairāk nekā tikai tiem, kas ir tenku mērķis. “Kad mēs tenkojam, mēs apaugļojam savu prātu ar toksiskumu un spriestspēju. “Mēs daudz biežāk ķeramies pie sevis, kad esam aizņemti ar citu rūpīgu pārbaudi,” stāstīja terapeite Hanna Rouza, LCPC. Lai gan var būt vilinoši pļāpāt, kad kāds mūs aizkaitina, laimīgi cilvēki mēdz izvairīties no visa, kas tikai pielej eļļu ugunij.
6. Paņemiet atzinību par citu darbu
Laimīgi darbinieki ir pietiekami apmierināti ar savu darbu, lai viņi necenšas uzņemties atzinību par savu kolēģu ieguldījumu. Viņi augstu vērtē godīgumu un spēj dot kredītu tur, kur pienākas kredīts.
Lai gan daži darbinieki var justies apdraudēti par savu kolēģu panākumiem un baidīties, ka viņu sasniegumi var aizēnot viņu sasniegumus, tas nav iemesls uzskatīt savu darbu par savu.
Laimīgi cilvēki zina, ka panākumi rodas, strādājot kopā, nevis cenšoties būt uzmanības centrā.
7. Ļaujiet viņu darbam noteikt viņus
Lai gan viņiem var patikt savs darbs, laimīgi cilvēki to nepadara par vissvarīgāko dzīves aspektu, un viņiem bieži ir rakstura iezīmes, kas pārsniedz darbu. Viņu vērtība nav saistīta tikai ar profesiju.
Laimīgi cilvēki, kuri ir apņēmušies strādāt, joprojām spēj saglabāt līdzsvarotu pašsajūtu, kas ietver viņu iecienītākos hobijus, attiecības un citus dzīves aspektus, kuriem nav nekā kopīga ar darbu. Lai gan daudzi cilvēki savā darbā atrod mērķi un vērtību, viņiem joprojām ir svarīgi nošķirt sevi no savas profesijas.
“Pārmērīga identificēšanās ar savu profesiju var veicināt darbaholismu, apgrūtinot psiholoģisku atdalīšanu vai pārtraukšanu domāt par darbu, kad esat ārpus mājas,” saka pētniece un konsultante Kortnija Makklunija. “Mums arī parasti ir statisks priekšstats par sevi un savu karjeru, kas neatbilst mūsu realitātei.”
Laimīgi cilvēki saprot, ka viņu realitāti veido ne tikai viņu darbs, bet arī visi citi aspekti, kas viņus padara par cilvēkiem.
8. Pārmērīga apņemšanās pildīt pienākumus
Tā kā viņi zina savu vērtību, savu darba pienākumu pārvērtēšana ir viena no lietām, ko laimīgi cilvēki nedarīs darbā, lai arī cik ļoti viņiem patīk savs darbs. Viņi zina, kā noteikt sev reālus ierobežojumus. Lai gan viņiem patīk būt aktīviem komandas locekļiem, kas sniedz ieguldījumu viņu darbā, viņi izvairās no pārmērīgas apņemšanās un izdegšanas, vajadzības gadījumā sakot “nē”.
Harvard Business Review prezentēts pētījums atklāja, ka pārmērīga apņemšanās izraisa augstāku emocionālā stresa līmeni, kas neapšaubāmi ietekmē vispārējo apmierinātību ar darbu un produktivitāti.
Tas, ka esat apmierināts ar savu darbu, nenozīmē, ka jūs būtu jāpārņem bezgalīgai pienākumu straumei. Ja jūtaties pārņemts ar uzdevumiem, ir svarīgi ieņemt stingru nostāju.
9. Atrodoties toksiskā vidē
Laimīgi cilvēki darbā var palikt tādi cilvēku dēļ, ar kuriem viņi sevi ieskauj. Ja vide kļūst toksiska, viņi nebaidās iestāties par pārmaiņām vai vajadzības gadījumā doties prom. Viņi piešķir prioritāti savai emocionālajai labklājībai un meklē darba kultūru, kas atbilst viņu vērtībām.
Realitāte ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku, atstājot darbu, nepamet savus uzņēmumus. Viņi atstāj toksisku darba kultūru.
Toksiskums kavē izaugsmi, radošumu un centību, kas nepieciešama laba darba veikšanai. Papildus tam, ka cilvēki ir darbinieki, viņi ir laimīgi savā darbā un zina, ka viņi ir pelnījuši darba vidi, kas ļauj viņiem attīstīties.
10. Izklaides nozīmes nenovērtēšana
Pat visnopietnākajos darbos laimīgi cilvēki atrod laiku jautriem un vieglprātīgiem mirkļiem darbā. Smiekli un jautrība palielina radošumu, morāli un produktivitāti.
BrightHR veiktajā aptaujā noskaidrots, ka 79% darbinieku uzskata, ka jautrība darbā palielina produktivitāti. Turklāt, saskaņā ar Gallup pētījumu, darbinieki, kuri ziņo, ka viņiem ir jautri darbā, ir vairāk iesaistīti, kā rezultātā viņu uzņēmumu rentabilitāte palielinās par 21%.
Laimīgi cilvēki zina, ka mēģinājums izbaudīt savu darbu ir vairāk nekā tikai mirkļa baudīšana. Tas ir par tādas vides radīšanu, kurā viņi jūtas motivēti, atbalstīti un garīgi veseli. Tā ir būtiska ilgtermiņa laimes un karjeras panākumu sastāvdaļa.
