The sliktu elpu no mutes jeb halitozeir problēma, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. To var izraisīt dažādi faktori, piemēram. slikta mutes dobuma higiēna, gremošanas problēmas, sausa mute, noteiktu pārtikas produktu lietošana vai pat nopietnākas slimības.. Par laimi, ir dabiski risinājumi, kas var palīdzēt to novērst un apkarot.
Viens no efektīvākajiem un veselīgākajiem veidiem, kā saglabāt svaigu elpu, ir zāļu tēju ar antibakteriālām, gremošanas un atsvaidzinošām īpašībām lietošana.. Šie dzērieni ne tikai palīdz uzlabot mutes dobuma veselību, bet arī labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, kas palīdz novērst sliktu elpu tās rašanās vietā.
Lūk, piecas zāļu tējas, kas var palīdzēt dabiski sliktu elpu un efektīvi novērst halitozi:
1. Zaļā tēja
. zaļā tēja ir viena no labākajām iespējām, kā cīnīties ar sliktu elpu, pateicoties tās augstu polifenolu un katehīnu – antioksidantu savienojumu – saturu, kas palīdz samazināt baktēriju izplatību mutē.. Pētījumi liecina, ka zaļā tēja efektīvāk nekā košļājamā gumija vai piparmētra novērš sērskābes savienojumus, kas izraisa sliktu aromātu. Turklāt tās spēja stimulēt siekalu veidošanos palīdz uzturēt mutes dobuma mitrināšanu, novēršot mutes sausumu, kas ir vēl viens biežs halitozes cēlonis.
2. Kumelīte
Zināms ar savu nomierinošām un pretiekaisuma īpašībām. kumelīte ir lielisks sabiedrotais gremošanas procesā. Bieži vien slikta elpa rodas nevis mutē, bet gan kuņģī, jo ir gremošanas traucējumi vai atsevišķu pārtikas produktu fermentācija. Kumelīšu uzlējuma dzeršana pēc ēšanas palīdz uzlabot gremošanu un mazināt kuņģa skābumu, tādējādi novēršot kuņģa halitozi.
3. Piparmētra
Portāls piparmētra ir, iespējams, vispazīstamākais garšaugs elpas atsvaidzināšanai, jo tās augstais saturs ēteriskās eļļas nodrošina tūlītēju svaiguma sajūtu. Turklāt tās antibakteriālās īpašības palīdz likvidēt mikroorganismus, kas izraisa nepatīkamu aromātu mutē. Dzerot piparmētru tēju pēc ēšanas, ne tikai paliek patīkama elpa, bet arī palīdz uzlabot gremošanu, novēršot vēdera pūšanos un gāzu veidošanos.
4. Ingvers
The ingvers ir spēcīgs dabisks pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis, kas palīdz cīnīties ar nepatīkamu elpu dažādu iemeslu dēļ. Tā sastāvā ir savienojums, ko sauc par ingverolskas neitralizē sēra savienojumus mutē, kas ir galvenais halitozes cēlonis. Turklāt ingvers stimulē siekalu veidošanos un palīdz izvadīt toksīnus no gremošanas sistēmas. Tā iedarbību var pastiprināt, pievienojot dažus pilienus citrona, kas palielina tā spēju likvidēt baktērijas un atsvaidzināt muti.
5. Pētersīļi
. pētersīļi ir garšaugs, kurā ir daudz hlorofiladabā sastopams savienojums ar dezodorējošas un antibakteriālas īpašības. Lai gan pētersīļus parasti lieto svaigus, pētersīļu uzlējums var būt ļoti efektīvs cīņā ar sliktu elpu, īpaši tad, ja tā rodas, lietojot pārtikas produktus ar spēcīgu aromātu, piemēram, ķiplokus vai sīpolus. Turklāt pētersīļu depuratīvā iedarbība palīdz izvadīt toksīnus no organisma un uzlabo gremošanu.
Papildu padomi sliktas elpas novēršanai
Papildus šo zāļu tēju iekļaušanai ikdienas uzturā ir svarīgi ievērot arī pareizu mutes dobuma higiēnu. Zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā, zobu diegu tīrīšana un mutes skalošana, kā arī mēles tīrīšana (kur uzkrājas daudzas baktērijas) ir būtiski ieradumi, lai saglabātu svaigu elpu. Ieteicams arī dzert pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā, lai izvairītos no mutes sausuma, kas ir viens no galvenajiem halitozes cēloņiem.
Ja slikta elpa saglabājas, neraugoties uz labu higiēnu un sabalansētu uzturu, ieteicams konsultēties ar speciālistu, jo tas varētu būt kādas veselības problēmas simptoms.
Šo zāļu tēju iekļaušana ikdienas rutīnā ne tikai palīdzēs novērst sliktu elpu, bet arī uzlabos gremošanu un veicinās jūsu vispārējo labsajūtu.
Paskaties, tā ir taisnība To var pievienot buljonam pētersīļu vietā. Tā ir vitamīnu krātuve, balzāms sirdij un aknu aizsardzība.
