Rieksts, kā mēs visi zinām, ir augu izcelsmes pārtikas produkts, kas satur ļoti maz ūdens, ir pārklāti ar salīdzinoši plānu čaumalu un tiem ir salīdzinoši plāna, sausa miza. cietie un tiem ir liels ieguldījums barības vielastostarp nepiesātinātās taukskābes.
Kopumā, neizmantojiet tos ļaunprātīgi un neņemiet tosTās ir daļa no Vidusjūras diētas, stiprina kaulus un šūnas, palīdz cīnīties ar holesterīna līmeni un sniedz svarīgu labumu veselībai.
Padziļināti
No visiem tiem, ir viens, kas izceļas pār pārējo vidū, jo ir ļoti labs sirdij: mandeles.. Atkarībā no šķirnēm, kas var būt saldas vai rūgtas, to garša variē no maigi pienainas līdz sausai rūgtai.
“Tām ir augsts olbaltumvielu, derīgo tauku un citu uzturvielupiemēram, E vitamīnu, B grupas vitamīnus, magniju un kalciju,” viņš uzsvēra, ka ] . kardiologs Memorial Hermann, Kevin Rabiiplašā intervijā plašsaziņas līdzekļiemParāde‘.
Sīkāka informācija rieksts
Kopumā, Auglim ir nedaudz cieta, trausla, brūngani brūna čaumala.bēšs, kura sēkla ir ēdamā daļa. Tās forma līdzinās saplacinātai asarai, un tās garums ir aptuveni 1-2 cm. Tā ir radusies no mandeļkoka, protams. koks, kas aug līdz 10 m augsts.
Pēc speciālista domām, tās ir viegla, veselīga un garšīga uzkoda. “Es cenšos automašīnā vai darbā turēt trauciņu ar mandelēm, kad mani pārņem izsalkums. Sagatavošana nav nepieciešama un var novērst neveselīgu uzkodu izvēli,” viņš teica.
Īpašības rieksts
Bet tie nav tās vienīgās priekšrocības. Saskaņā ar specializētā portālaTua Saúde“, jāatzīmē:
- Ārstē un novērš osteoporozi.
- Novērš vēzi.
- Palīdz palielināt muskuļu masu.
- Samazina “sliktā” ZBL holesterīna līmeni.
- Novērš neiroloģiskas slimības.
- Samazina augstu asinsspiedienu.
- Novērš aizcietējumus.
- Veicina svara zudumu.
- Novērš krampjus.
Par šiem graudiem Par tiem saka, ka tie ir inku zelts. Tajos ir vairāk kalcija nekā pienā, un tie ir ideāli piemēroti senioriem.
