Pistācijas ir populāri rieksti ar īpašu garšu un aromātu, kas kļūst arvien populārāki kā uzkoda un daudzu ēdienu sastāvdaļa. Tomēr daudzi cilvēki domā, vai tie patiešām ir veselīgi un vai tie ir regulāri jāēd.
Uzturvērtība Pistācijas:
Iepriekš mēs par to rakstījām: Cik ilgi var uzglabāt gaļu saldētavā? Mēs izskaidrojam reizi par visām reizēm
Ir lielisks augu izcelsmes olbaltumvielu avots, padarot tās par pievilcīgu izvēli vegāniem un veģetāriešiem. Tie satur veselīgus taukus, galvenokārt mononepiesātinātās un polinepiesātinātās taukskābes, kas ir labas sirds veselībai.
Ir bagātas ar šķiedrvielām, kas ir svarīgas gremošanas veselībai un glikozes līmeņa regulēšanai asinīs. Tie satur arī daudzus vitamīnus un minerālvielas, piemēram, E vitamīnu, B vitamīnus, magniju, fosforu, kāliju, dzelzi un cinku.
Vai man vajadzētu pirkt Pistācijas?
Pilnīgi jā! Pistācijas ir bagātīgs uzturvielu avots un var sniegt daudzus ieguvumus veselībai, tostarp uzlabot lipīdu profilus, stabilizēt cukura līmeni asinīs un atbalstīt svara zudumu. Tomēr tie jālieto mērenībā, lai izvairītos no pārmērīga kaloriju daudzuma. Pistāciju pievienošana sabalansētam uzturam var palīdzēt uzlabot vispārējo veselību un fizisko sagatavotību.
Iepriekš mēs par to rakstījām:Zelta apelsīns Ārzemēs to ēd, bet Latvijā tas joprojām ir maz zināms. Zems GI, labi ietekmē redzi, nogurumu un bezmiegu.
