Augstu holesterīna līmeni asinīs sauc par hiperholesterinēmiju. Tā nav patoloģija, bet gan vielmaiņas nelīdzsvarotība, kas var būt sekundāra daudzām slimībām un veicināt daudzu slimību formu attīstību.
Lai pazeminātu holesterīna līmeni
ir daži veselīgi pārtikas produkti. Viens no tiem patiesībā ir dabisks un veselīgs dzēriens: tomātu sula.
Pēc ārsta teiktā, šis dzēriens ir bagāts ar likopēnu – ķīmisko vielu, kas piešķir tomātiem slaveno sarkano krāsu.
Tas ir tāpēc, ka likopēns inhibē ZBL, sliktā holesterīna veidu, kas izraisa artēriju sacietēšanu, kas piegādā sirdij ar skābekli bagātas asinis.
Holesterīns ir taukaina, vaskaina viela, kas atrodama asinīs un ir būtiska ķermeņa funkcijām, tostarp gremošanai, D vitamīna ražošanai un hormoniem.
Augsts ZBL holesterīna līmenis nerada simptomus, bet var aizsprostot asinsvadus un palielināt sirdsdarbības traucējumu un insulta risku.
Tikmēr augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīns jau sen tiek uzskatīts par labvēlīgu, jo ir daudz pierādījumu, ka tas aizsargā sirdi.
Tas izvada holesterīnu no artērijām un transportē to uz aknām, lai tās sadalītos un izvadītu no organisma, samazinot sirdslēkmes un insultu risku.
Dr arī mudina cilvēkus ar augstu holesterīna līmeni palielināt pilngraudu uzņemšanu, lai uzlabotu šķiedrvielu saturu un stimulētu zarnu kustību.
Iepriekš mēs par to rakstījām: Latvieši to uzņem pārmērīgi daudz. Kam vajadzētu lietot magniju un kam no tā vajadzētu izvairīties?
