Klasiskajai melnajai kafijai varat pievienot dažādas piedevas, kas ne tikai bagātinās tās garšu, bet arī sniegs organismam virkni veselības ieguvumu. Šoreiz apvienosim kafijai un kakao, lai radītu kafijas dzērienu – moku. Tas ļaus jūsu smadzenēm strādāt ar maksimālo ātrumu, un jūsu svars ievērojami samazināsies.
Moka kafiju var atrast ikvienas kafejnīcas ēdienkartē. No šī brīža šo garšu var viegli atjaunot arī mājās. Pārbaudiet gardas kafijas ar kakao piedevu recepti.. Tās pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes. Parūpējieties par savu veselību un sāciet to dzert regulāri.
Kāpēc ir vērts dzert kafiju ar kakao? Mokas derīgās īpašības
Kakao sastāvā ir teobromīns, pateicoties kuram mazina kofeīna negatīvo ietekmi. Mēs runājam par trauksmes un nemiera sajūtu, kas rodas, dzerot nelielu melno vien.
Kakao satur vitamīnu: E un K un B grupas vitamīnus, kā arī minerālvielas, t. i., magniju, kalciju, fosforu, kāliju, dzelzi.. Tas nodrošina organismu arī ar folskābi un antioksidantiem – polifenoliem.
Šī produkta kombinācija ar kafiju labi iedarbojas uz organismu. Cilvēki, kuri regulāri dzer šādu dzērienu, ir koncentrēti un mazāk nervozi.. Viņiem ir raksturīga lielāka uztvere un ātra rīcība, ko pierādīja amerikāņu zinātnieku veikts pētījums.
Turklāt, mokas pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.. Mēs tam piedēvējam antiaterosklerotisko iedarbību. Šie antioksidanti aizkavē novecošanās procesu un aizsargā pret vēzi.
Turklāt šāda kafija var palīdzēt zaudēt svaru.. Tas viss tāpēc, ka tā rada sāta sajūtu. Rezultātā mums nerodas vēlme našķoties starp ēdienreizēm – apetīte ir ierobežota. Turklāt tās glikēmiskais indekss ir zems – 24. Tāpēc to var dzert diabēta slimnieki.
Kakao kafijai – veids un daudzums
Jūs nodrošināsiet savam organismam iepriekšminētās veselīgās īpašības, ja regulāri pievienosiet kafijai šādus produktus. rūgtu neapstrādātu kakao bez pievienotā cukura. Tikai šādā produktā ir vislielākais aktīvo vielu daudzums. Tajā ir arī maz kaloriju – vienā ēdamkarotei ir tikai 41 kcal..
Vienkārši pievienojiet vienu tējkaroti kakao nelielai melnai karotītei.. Tas ir tieši tik daudz, lai uzlabotu tā veselīgās īpašības.
Kā pagatavot kafiju ar kakao? Vienkārša recepte
Kafiju ar kakao var pagatavot ļoti viegli. Vienkārši ieberiet vienu tējkaroti kakao un svaigi maltas kafijas pupiņas krūzē, tad pārlejiet ar verdošu ūdeni.. Varam izmantot arī kafijas automātu vai spiedpakošanas kafijas automātu.
Ja mums rokās nav kakao. iesakām to aizstāt ar tumšo šokolādi. Tomēr tai jābūt ar augstu kakao saturu. Vienkārši pievienojiet vienu kubiņu mazam melnajam.
Iepriekš mēs par to rakstījām: Kontrolējiet cukura līmeni pēc vakariņām ar šo garšviela. Tikai tējkarote
Iekļaujiet šo produktu savā uzturā. Attīra zarnas un veicina vielmaiņu
