Kafijai parasti ir pirmā lieta, pēc kuras mēs ķeramies klāt, kad pamostamies. Tas mūs nostāda uz kājām un iepriecina ar savu garšīgo garšu. Bet kā būtu, ja papildus tam mēs varētu likt mums sniegt labumu veselībai? Jums vienkārši jānomaina 1 tējkarote cukura pret produktu, kas, iespējams, jau ir jūsu virtuvē.
Neparasts papildinājums kafijai
Kādas ir populārākās kafijas piedevas? Lielākā daļa cilvēku droši vien norādīs uz cukuru un krējumu. Citi varētu derēt uz aromātiskām garšvielām vai raksturīgo čili piparu. Tomēr man ir cits priekšlikums.
Oleato kafijas mode pie mums atnāca no Rietumiem. Tur to sākotnēji ieviesa ļoti populāra kafejnīcu ķēde. Taču tas pamazām virzās uz mūsu valsti, un tā patēriņa ieguvumus nevar pārvērtēt. Kas ir šī kafija? Tālāk mēs atklājam, kāpēc un kā.
Pārsteidzošs papildinājums kafijai
Kāds ir noslēpumains kafijas papildinājums? Runa ir par… olīveļļu. Lai gan tā var šķist traka ideja, patiesībā tā rada ļoti harmonisku pāri.
Olīveļļa ir veselīgu tauku avots. Kafiju ar šo piedevu Āzijā, īpaši Singapūrā, dzer gadiem ilgi. Savukārt kafija ar pienu un sviestu ir Tibetas īpatnība. Pateicoties tauku pievienošanai, tas lieliski sasilda un sniedz enerģijas lādiņu.
Olīveļļa ir polifenolu avots. Tie neitralizē brīvos radikāļus, kas ir atbildīgi par ķermeņa novecošanās procesu un daudzu slimību, tostarp vēža, rašanos.
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar cukura līmeni asinīs, ieteicama kafija ar olīveļļu. Olīveļļā atrodamie savienojumi atbalsta glikozes metabolismu. Saskaņā ar pētījumiem olīveļļas iekļaušana ikdienas uzturā var samazināt 2. tipa diabēta risku līdz pat dažiem procentiem.
Kafijas ar olīveļļu dzeršanas labvēlīgā ietekme
Oleāta sagatavošana ir triviāla. Jums vienkārši jāpievieno tējkarote olīveļļas tasei dzēriena. Šīs īpašās kafijas garšu lieliski papildinās kanēlis vai kardamons.
Kafija ar olīveļļu tomēr nav bez trūkumiem. Eļļā, tāpat kā citos taukos, ir daudz kaloriju. Tāpēc nedzeriet vairāk par 1 glāzi dienā, un tiem, kas ievēro diētu, arī jābūt uzmanīgiem, lai ierobežotu tauku uzņemšanu.
